Wpis

niedziela, 08 stycznia 2012

Sposoby na zmęczone oczy

Wielogodzinne siedzenie przed ekranem komputera bardzo negatywnie wpływa nie tylko na nasz wzrok, ale i mózg.

Spuchnięte i zmęczone oczy oraz wyschnięte spojówki to najczęstsza dolegliwość występująca u osób, które pracując przy komputerze zapominają o odpowiedniej ochronie oczu.

Warto jednak pamiętac o tym,że wzrok mamy tylko jeden i jeśli teraz go zaniedbamy, za kilka lat możemy mić z nim bardzo powazne problemy.

Jak dbać o oczy?

Przede wszystkim siedząc przed ekranem monitora rób od czasu do czasu przerwy. Wstań od komputera, popatrz w dal, zamknij na chwilę oczy oraz zrób krótką gimnastykę gałek ocznych patrząc na przemian w prawo, w lewo, w górę i w dół.

Utrzymuj wzrok co najmniej 40-50 cm od ekranu monitora i stosuj odpowiednie oświetlenie.

Koniecznie wybierz się do okulisty by zbadać wzrok. Być może konieczne będzie zakładanie do pracy przy komputerze szkieł korekcyjnych.

Na spuchnięte oczy stosuj odpowiedni krem pod oczy, który załagodzi podrażnienia oraz ukoi zmęczoną skórę.

Warto również sięgać po suplementy diety zawierające takie składniki, jak luteina oraz witamina A jako beta-karoten, które wzmacniają wzrok.

Szczegóły wpisu

Tagi:
Autor(ka):
suplementydiety
Czas publikacji:
niedziela, 08 stycznia 2012 19:26

Polecane wpisy

Wyszukiwarka

Kategorie

Kanał informacyjny

Opcje Bloxa